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Q5 産後気分の落ち込みが続きます。夫にも話せないし(夫にあたってしまいます)どうしたらいいですか?

A5 産後、出産によるホルモンバランスの激変や生活リズムの変化によって、わけもなくイライラしたり涙が止まらなくなったというような症状はよくあります。
外出や買い物が好きなママさんはちょっと外に出かけたり、家族や友達に今の素直な気持ちを話をしてみましょう。
もしかしたら、身体が疲れているのかもしれません。
まずはゆっくり休息(睡眠)を取ってみましょう。
旦那さんの協力が難しいときは、実家等で休ませてもらうのもいいかもしれません。
他にも、長浜市の新生児訪問を活用し、自宅に保健師や助産師に来てもらい話を聞いてもらうこともできます。
また、長浜市では、医療専門職等がお応えする育児相談等が利用できる「ハッピー子育てチケット」の制度があります。
妊娠期から産後6か月までの大変な時期を支える制度です。
相談やベビーマッサージなどのサロンで、同じ悩みを持つお母さんと交流することもできます。

ハッピー子育てチケットとは・・
長浜市が指定するハッピー子育て事業所(助産師・保健師などの医療専門職が実施するサロンなど)が開く保護者の交流会や育児相談等のサービスを受けることができるチケットです。
妊娠中や産後の悩みや、育児や授乳などに不安をお持ちの方はぜひご利用ください。
申請は、長浜市健康推進課(ウェルセンター内)もしくは北部健康推進センター(保健センター高月分室)まで

hokenshitu001【回答】まちのほけんしつ 産前・産後ケア「きずな」保健師・助産師
    きずな TEL:0749-68-3215
    HP:http://machinohokensitsu.jp/index.html

 

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