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Q3 産後はどのくらい安静にしていればいいの?

A3 産後1か月は、赤ちゃんとの生活リズムに慣れないので寝不足で疲れ気味です。
布団をひいたままにして、少しでも休めるような環境にしておくといいでしょう。
赤ちゃんとの生活リズムに慣れてきたら、赤ちゃんのお世話に加えて、少しずつ家事や洗濯などしていくとよいでしょう。
回復のペースは人によって違います。
産後や授乳中はどうしても疲れがたまりやすいので、無理をせず、赤ちゃんがお昼寝するときはお母さんも一緒にお昼寝するのもお勧めです。

hokenshitu001【回答】まちのほけんしつ 産前・産後ケア「きずな」保健師・助産師
    きずな TEL:0749-68-3215
    HP:http://machinohokensitsu.jp/index.html

 

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