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Q4 授乳中に食べてよいもの、悪いものはなんでしょうか?

A4 特に制限はありませんが、アルコールは赤ちゃんに影響するので控えましょう。
食事には、難しく考えず、旬の食材を取り入れバランスよく食べましょう。
母乳の分泌によいのは、根菜類や温かい食べ物です。
また、カフェインが含まれるコーヒーや紅茶などは1日1~2杯程度にしましょう。

hokenshitu001【回答】まちのほけんしつ 産前・産後ケア「きずな」保健師・助産師
    きずな TEL:0749-68-3215
    HP:http://machinohokensitsu.jp/index.html

 

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